To najlepszy napój na opuchnięte nogi. Ten tani patent podpowiedziała mi farmaceutka

O tej porze roku, gdy upały dają się we znaki, wiele osób zmaga się z uczuciem ciężkości nóg, obrzękami kostek, dłoni czy twarzy. To częsta dolegliwość, która wynika m.in. z zatrzymywania wody w organizmie. Naturalnym i skutecznym sposobem na złagodzenie tego problemu jest picie naparu z pokrzywy – zioła, które działa moczopędnie, oczyszczająco i przeciwzapalnie.

Jakie działanie ma pokrzywa?

Pokrzywa to jedno z najcenniejszych ziół wykorzystywanych w medycynie naturalnej. Zawiera witaminy (C, K, B2), minerały (żelazo, wapń, magnez, krzem), flawonoidy i garbniki. Jej działanie moczopędne wspomaga usuwanie nadmiaru wody i toksyn z organizmu, co przynosi ulgę przy obrzękach i uczuciu „spuchnięcia”, szczególnie latem. Regularne picie naparu z pokrzywy może poprawić krążenie limfy, odciążyć nerki i ułatwić organizmowi walkę z zatrzymywaniem płynów.

Dodatkowo pokrzywa wspiera pracę wątroby, działa lekko odtruwająco i może wspomagać walkę z alergiami, które również nasilają się latem. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym może zmniejszać stany zapalne w tkankach, również te, które prowadzą do opuchlizny.

Jak przygotować napar z pokrzywy?

To bardzo proste. Wystarczy 1–2 łyżeczki suszonych liści pokrzywy (dostępnych w aptekach i sklepach zielarskich) zalać szklanką wrzątku i parzyć pod przykryciem przez około 10–15 minut. Napar można przygotować również ze świeżych liści pokrzywy. Po przecedzeniu jest gotowy do picia. Najlepiej pić go 1–2 razy dziennie – rano i wczesnym popołudniem. Warto unikać picia pokrzywy wieczorem, ponieważ jej działanie moczopędne może zakłócić sen.

Ważne: osoby z chorobami nerek, przyjmujące leki moczopędne lub cierpiące na inne schorzenia powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym stosowaniem pokrzywy.